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腰から右足へと響く痛み。

今日の朝からです。
たまになるのですが、主に腰への負荷が原因なのではないかと。
数日経てば治るのでたいしたことはないのですが
やはり気分的にどうもすぐれません。

明日はインストラクターの先生が来るので
いつもより気合いを入れておかなければなりません。


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>hitoさん
偏頭痛など色々共通点もあるので
私もヘルニアなんでしょうか。
アドバイスありがとうございます。
昨日よりはいいようなので適度に柔軟をして
負担をかけないように寝ようと思います。
hidden URL 2010/04/12(Mon)22:41:21 編集
違うかもしれませんが
もしかして、hiddenさんは
私と同じでヘルニア持ちなのでしょうか?

私の場合、初めてヘルニアだとわかった症状が
hiddenさんと同じように
腰痛+足のしびれ。
足の付け根がひどかったです。
ヘルニアじゃないにしろ、
ヘルニアだったとしても
病院へ行っても、結局痛み止めと
冷湿布しか処方されなかったので
あまり意味がなかったように思いました。

仕事は立ちっぱなしが主だと思いますので
相当、腰に負担がかかっていると思われます。

ただ、家に帰ったら
足をできるだけ上に上げるとしびれが楽になることと、
腰痛の間は湿布したほうがいいです。
お風呂の後のほうが効果的です。
一時的な痛みなら、冷湿布で、
慢性的になったら温湿布がいいそうです。
腰痛の場合、できるだけ横になる体勢で寝て
腰に負担をかけないようにしてください。

明日は、緊張感も出てくると思いますので
その時だけ痛みを忘れても帰ってきたら
急に痛み出すこともありますので
お大事にしてください。
hito 2010/04/12(Mon)01:12:41 編集
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